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【全国爱眼日】儿童青少年近视防控,家长需要知道的事

来源:  发布时间:2022/6/23  编辑:李憬怡  阅读数:1198

出现哪些情况家长要警惕孩子发生近视?小朋友出现下图所示情况家长朋友应该格外注意。

近视与遗传和环境存在什么联系?1)遗传因素:父母中单方患有近视,其子女发生近视的概率为15%。父母双方患有近视,其子女发生近视的概率为26%。父母中有屈光度>-6.00D时,其子女发生近视的概率40-60%。2)后天因素:不够健康的饮食方式;长时间的近距离学习、看书、看电脑电视等;不良的用眼习惯,比如看书、做作业的时候坐姿不正确;不良的用眼环境,比如灯光不足,还有就是户外活动时间不够。


如何预防近视?1)增加户外活动。科学研究资料表明,户外活动每增加1小时,减少近视度数加深0.17D,减少眼轴延长0.06mm。户外活动时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外活动时间长、近距离工作时间短的孩子的2.3倍。户外光线强度更高,视网膜照明增加,多巴胺释放增加从而抑制了眼轴的延长。户外活动还能增加皮肤源性VitD产生,可能会通过视黄酸介导影响屈光发育。建议每天户外活动2小时或者每周累计达到14小时,户外运动重要的是户外,而不是运动,所以不要觉得在家里运动也是可以的,因为户外和室内的光照强度不是一个级别的,即使是阴天,户外的光照强度也远大于室内,所以阴天户外活动也是可以达到近视防控效果。  学生有课间休息时间,这段时间建议孩子一定要离开教室,到室外去活动,也是一个比较合理的劳逸结合的方式。


2)养成良好的学习习惯。学习场所要保证充足的照明,要做到三个一,一尺一拳一寸,即书本离眼睛一尺,身体离课桌一拳,握笔指尖离笔头一寸。注意劳逸结合,每学习20-40分钟,要远眺几分钟。选择阅读物要选哑光纸质的,不要选择会反光的读物。3)使用电子产品遵循20-20-20原则。看电子产品20分钟,要向20英尺(6米)远处眺望至少20秒以上。4)保证充足的睡眠。幼儿园、小学学生每天睡眠时间不少于10小时,初中学生每天睡眠时间不少于9小时,高中学生每天睡眠不少于8小时。

什么是散瞳,散瞳会伤害眼睛吗?

大家平时所说的散瞳验光,科学名称为睫状肌麻痹验光,指的是使用药物让人眼的睫状肌放松下来,就像弹簧一样完全松弛,从而让验光更准确,散瞳时会出现看近处模糊,怕光现象,在药物作用消除后,模糊感和怕光就会消失,不会对眼睛造成伤害。值得一提的是,散瞳验光这里还存在一个假性近视的概念,就是说在散瞳前验光出现近视度数,但是视力能够达到正常,在散瞳后验光,近视度数消失,出现正视或远视,一般这类情况往往是近视发生、发展的初期阶段,睫状肌麻痹后可以恢复正常,这类的近视是可以优先观察一段时间,不需要佩戴眼镜。


这里要注意,不是每个人都适合做散瞳验光,要带孩子到专业蒲京娱乐场机构,由医生检查后,开具散瞳验光的医嘱才能进行散瞳。


每年还要进行2至4次视力检查,及时干预风险,早发现,早治疗。


科室咨询电话:3185131

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